La Cadencia en el Running: Qué Es y Cómo Mejorarla
Muchas veces habrás escuchado hablar sobre la cadencia en el running, pero puede que no sepas muy bien qué significa. Se trata de un...
¿Haces Jogging o Running? Descúbrelo
Efectivamente, se trata de conceptos diferentes. Así que, si eres de los que piensa que 'jogger' y 'runner' son sinónimos, estás muy equivocado. De hecho, si...
Por qué Empezar a Correr te Cambiará la Vida
'Solo los que se arriesgan podrán saber lo lejos que son capaces de llegar' T.S. EliotLlega un día que te paras a pensar y te...
Entrenamiento Polarizado para Principiantes
Cuando somos principiantes lo que más nos interesa es progresar rápido. Pero para poder mejorar nuestro rendimiento al máximo debemos seguir un plan.El entrenamiento...
Mejorar la Flexibilidad como Corredor: Claves, Beneficios y Ejercicios
A medida que pasan los años nuestra flexibilidad va decreciendo. De hecho, a los 22 años ya solemos tener un 75% menos de flexibilidad...
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Crea tu Propio Diario de Entrenamiento
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Consejos Útiles para Cuidar los Huesos del Corredor
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Neuroma de Morton: Síntomas, Causas, Tratamiento y Prevención
El Neuroma de Morton es una patología poco conocida pero que es muy frecuente entre corredores. Se trata de un dolor punzante en la...