¿Cuál es la Postura Correcta del Cuerpo para Correr?

Correr es un deporte que, en principio, cualquiera puede practicar. Sin embargo, normalmente nadie nos enseña cual es la postura correcta, lo hacemos de forma...
como respirar al correr

Cómo Respirar Correctamente al Correr

Uno de los aspectos más importantes que debes trabajar para mejorar tu eficiencia como corredor es una técnica de respiración correcta.El problema es que...
preguntas frecuentes corredores principiantes

12 Preguntas Frecuentes de los Corredores Principiantes

Puede que quieras empezar a correr o mejorar tus entrenamientos, pero te asalten muchas dudas y preocupaciones sobre lo más básico: ¿Qué ropa debería...

Ejercicios Isométricos para Corredores: Beneficios y Ejemplos

Como ya sabemos, el entrenamiento de un corredor va más allá de salir a correr. Trabajar diversas zonas del cuerpo y fortalecer la musculatura...
plan entrenamiento correr

Plan de Entrenamiento para Empezar a Correr desde Cero

Si estás pensando en empezar a correr y no sabes cómo hacerlo, estás en el sitio adecuado.En las siguientes líneas te facilitaré un plan...
entrenamiento fuerza corredores

Entrenamiento de Fuerza para Corredores

El entrenamiento de fuerza es un complemento importante para el progreso de un corredor, ya que fortalece los músculos y las articulaciones, ayuda a...
elegir pulsómetro running

Cómo Elegir un Pulsómetro para Correr

Si estás buscando tu primer pulsómetro, es más que probable que te hayan surgido muchas dudas antes de comprarlo. Y es que son muchos...
elegir zapatillas running

Consejos para Elegir tus Primeras Zapatillas de Running

Si quieres iniciarte en el mundo del running y elegir tus primeras zapatillas, lo primero que debes saber es que no existen las zapatillas...

12 Consejos Útiles para Correr los Días de Calor

Llega el calor y con él la subida de las temperaturas, el alto porcentaje de humedad y el sol abrasador. Lo cierto es que...
lesiones running

Las Lesiones más Comunes del Corredor

Te voy a dar una estadística demoledora: 1 de cada 4 corredores sufren una lesión al año, lo que significa que, a priori, tienes...
dolor rodilla cintilla iliotibial - rodilla del corredor

Síndrome de la Cintilla Iliotibial: Síntomas, Causas, Tratamiento y Prevención

El síndrome de la cintilla iliotibial es una lesión muy común y típica entre corredores que se manifiesta normalmente como un dolor en el...