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No se si te habrá pasado, pero es habitual, sobre todo entre los corredores principiantes, intentar comenzar a correr llevando unos ritmos demasiado rápidos...

¿Mallas o Pantalones para Correr? ¿Qué es Mejor?

¿Eres de los que prefiere llevar mallas o pantalones para correr? ¿Cuál de las dos opciones es la más adecuada o la más recomendada?...

15 Propósitos de Año Nuevo para Corredores

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Overstriding: Qué Es y Por Qué Debes Corregirlo

El overstriding es un error que se comete al querer correr más rápido alargando la zancada. Esto, además de descuidar tu técnica de carrera...

Ejercicios Pliométricos: Definición, Beneficios y Ejemplos

Uno de los objetivos principales de cualquier tipo de ejercicio de fuerza es ayudar a mejorar el rendimiento del corredor y uno de los...

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Una de las articulaciones a las que hay que prestar especial atención para evitar lesiones son los tobillos, y nada mejor que realizar ejercicios...