8 Consejos para Recuperarte Mejor de tus Entrenamientos
Si entrenas varios días a la semana, puedes arrastrar cansancio de una sesión a otra y notarlo en tu siguiente entrenamiento. El descanso y...
¿Qué es el Test de Cooper y cuál es su Relación con el VO2...
Igual al leer el título de este artículo te han venido a la mente recuerdos más o menos agradables en torno a tus clases...
¿Qué Necesito para Empezar a Correr?
El running está de moda, lo sabes y solo ves beneficios en su práctica: mejora tu estado físico, es ideal para una buena salud,...
Mejora tu Cadencia en el Running con 6 Sencillos Ejercicios
Ya te he contado en otro artículo qué es la cadencia en el running y su importancia para ser más eficiente al correr y...
¿Qué es el Ácido Láctico y cómo Afecta a tu Rendimiento como Corredor?
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¿Qué es la Ropa de Compresión y Para qué Sirve?
Muchas veces habrás visto corredores que utilizan calcetines, medias o pantalones de compresión cuando salen a correr, sobre todo en las carreras. Pero, sabes...
¿Mallas o Pantalones para Correr? ¿Qué es Mejor?
¿Eres de los que prefiere llevar mallas o pantalones para correr?. ¿Cuál de las dos opciones crees que es la más adecuada o la...
6 Ejercicios para Evitar el Dolor de Rodilla al Correr
Uno de los problemas que desgraciadamente es habitual en los corredores, es la aparición de dolor en la rodilla, y una de las causas...
Cómo Fortalecer los Músculos de los Pies: Ejercicios para Corredores
Tus pies impactan contra el suelo miles de veces en cada entrenamiento, se encargan del aterrizaje y de la propulsión manteniendo la estabilidad dinámica...
Ejercicios de Propiocepción de Tobillo para Disminuir el Riesgo de Lesiones
Una de las articulaciones a la que debes prestarle especial atención para evitar lesiones es sin duda el tobillo, y nada mejor que realizar...