¿Cómo Debemos Mover los Brazos al Correr?
Es posible que seas uno de los muchos corredores que piensan que lo más importante para correr es mover correctamente las piernas. Pero, te...
15 Consejos Útiles Para Nuevos Corredores
¿Estás preparado para correr? ¿Has tomado ya la decisión de cambiar tu vida y convertirte en un verdadero runner? Si es así...¡Enhorabuena! Ya has...
Estiramientos: Cómo estirar al terminar de correr
Una rutina de estiramientos después de cualquier entrenamiento es, además de una buena costumbre, muy importante para cualquier corredor.Si quieres prevenir algunas lesiones y...
6 Consejos para Volver a Correr Después de las Vacaciones
Cuando te vas de vacaciones muchas veces lo que quieres es desconectar del todo. Y eso puede incluir también el hecho de dejar correr...
Principios Básicos del Entrenamiento para Corredores
Algunos corredores pueden cometer el error de empezar a correr sin seguir unas pautas concretas y cometiendo algunos pequeños fallos que pueden afectar a...
Cómo Seguir Corriendo en Vacaciones y Mantener la Forma
¿Piensas irte de vacaciones? ¿Estás preocupado/a porque son muchos días y no sabes si te resultará posible seguir entrenando mientras estés fuera?En este artículo...
Consejos para Elegir tus Primeras Zapatillas de Running
Si quieres iniciarte en el mundo del running y elegir tus primeras zapatillas, lo primero que debes saber es que no existen las zapatillas...
Descubre de una Vez por Todas qué es el Drop de las Zapatillas
Uno de los términos que parece que ha tenido mucha relevancia en los últimos tiempos en el mundo del running es el “drop” de...
Guía Práctica para Elegir un Sujetador Adecuado para el Running
Al igual que para salir a correr no vale la primera camiseta que te encuentres por casa, si eres mujer y runner, tampoco te...
12 Consejos Útiles para Correr los Días de Calor
Llega el calor y con él la subida de las temperaturas, el alto porcentaje de humedad y el sol abrasador. Lo cierto es que...
Ejercicios de Propiocepción de Tobillo para Disminuir el Riesgo de Lesiones
Una de las articulaciones a la que debes prestarle especial atención para evitar lesiones es sin duda el tobillo, y nada mejor que realizar...
6 Ejercicios para Evitar el Dolor de Rodilla al Correr
Uno de los problemas que desgraciadamente es habitual en los corredores, es la aparición de dolor en la rodilla, y una de las causas...