Consejos para Empezar a Correr a los 40
El running está de moda y cada vez hay más gente que quiere empezar a cuidarse y llevar una vida más saludable. Si tienes...
¿Cuál es la Postura Correcta del Cuerpo para Correr?
Correr es un deporte que, en principio, cualquiera puede practicar. Sin embargo, normalmente nadie nos enseña cual es la postura correcta, lo hacemos de forma...
Cómo Respirar Correctamente al Correr
Uno de los aspectos más importantes que debes trabajar para mejorar tu eficiencia como corredor es una técnica de respiración correcta.El problema es que...
Entrenamiento por Intervalos: Mejora como Corredor
Si eres un corredor de los que les gusta correr largas distancias para ir mejorando tu resistencia y tus marcas, los entrenamientos por intervalos...
Correr por la Playa: Pros, Contras y Consejos Útiles
¿Eres de esas personas que adoran el buen tiempo porque disfrutan de la costa al 100%? Ya sea porque te vas a ir de vacaciones...
Iniciación al Entrenamiento en Cuestas
Si llevas poco tiempo corriendo pero ves que te has estancado un poco en tus progresos, no te agobies. Hay muchas formas de mejorar...
Material y Equipación Básicos para Empezar a Correr
Si estás empezando a correr o te estás planteando empezar, probablemente necesites equiparte un poco. El running es un deporte que se caracteriza por...
¿Qué es la Ropa de Compresión y Para qué Sirve?
Muchas veces habrás visto corredores que utilizan calcetines, medias o pantalones de compresión cuando salen a correr, sobre todo en las carreras. Pero ¿para...
Cómo Elegir un Pulsómetro para Correr
Si estás buscando tu primer pulsómetro, es más que probable que te hayan surgido muchas dudas antes de comprarlo. Y es que son muchos...
12 Consejos Útiles para Correr los Días de Calor
Llega el calor y con él la subida de las temperaturas, el alto porcentaje de humedad y el sol abrasador. Lo cierto es que...
Las Lesiones más Comunes del Corredor
Te voy a dar una estadística demoledora: 1 de cada 4 corredores sufren una lesión al año, lo que significa que, a priori, tienes...
Síndrome de la Cintilla Iliotibial: Síntomas, Causas, Tratamiento y Prevención
El síndrome de la cintilla iliotibial es una lesión muy común y típica entre corredores que se manifiesta normalmente como un dolor en el...