¿Haces Jogging o Running? Descúbrelo

Efectivamente, se trata de conceptos diferentes. Así que, si eres de los que piensa que 'jogger' y 'runner' son sinónimos, estás muy equivocado. De hecho, si...

Por qué Empezar a Correr te Cambiará la Vida

'Solo los que se arriesgan podrán saber lo lejos que son capaces de llegar'  T.S. EliotLlega un día que te paras a pensar y te...

¿Tienes Sobrepeso? Consejos para Empezar a Correr

Muchas veces, adelgazar es la principal razón que nos motiva para empezar a correr. Sin embargo, el hecho de tener sobrepeso puede suponer un límite...

Trucos para Quemar Más Calorías cuando Corres

Estar en forma es esencial para ser un corredor eficiente. Si te has pasado últimamente saltándote la dieta y quieres perder algunos kilos de...

8 Consejos Útiles para Correr Bajo la Lluvia

Si eres de los que utilizan la lluvia como excusa para quedarse en casa y no salir a correr… se acabó lo de escabullirse....

10 Consejos Útiles para Correr por la Noche

Cuando sales a correr en otoño, los días empiezan a acortarse y es posible que salgas de día a entrenar pero te quedes sin luz...

Crea tu Propio Diario de Entrenamiento

Seguro que más de una vez has oído hablar de los diarios de entrenamiento y sus múltiples ventajas para los corredores. Pero ¿qué datos son...

Material y Equipación Básicos para Empezar a Correr

Si estás empezando a correr o te estás planteando empezar, probablemente necesites equiparte un poco. El running es un deporte que se caracteriza por...

¿Qué es la Ropa de Compresión y Para qué Sirve?

Muchas veces habrás visto corredores que utilizan calcetines, medias o pantalones de compresión cuando salen a correr, sobre todo en las carreras. Pero ¿para...

Cómo Adelgazar Corriendo y Bajar de Peso de Forma Eficaz

Todos sabemos que la mejor forma de perder peso es realizando algún tipo de ejercicio cardiovascular, es decir, haciendo cardio. Correr es un un deporte...

Uñas Negras en Corredores: Causas, Tratamiento y Prevención

Las uñas oscurecidas en los dedos de los pies suele ser un problema habitual entre corredores, sobre todo en aquellos que entrenan de forma muy constante o que recorren largas distancias.Para algunos aficionados...

Cómo Fortalecer los Músculos de los Pies: Ejercicios para Corredores

Nuestros pies impactan contra el suelo cientos de veces en cada entrenamiento, se encargan del aterrizaje y de la propulsión con estabilidad dinámica de...