La Cadencia en el Running: Qué Es y Cómo Mejorarla

Muchas veces habrás escuchado hablar sobre la cadencia en el running, pero puede que no sepas muy bien qué significa. Se trata de un...

¿Haces Jogging o Running? Descúbrelo

Efectivamente, se trata de conceptos diferentes. Así que, si eres de los que piensa que 'jogger' y 'runner' son sinónimos, estás muy equivocado. De hecho, si...

Por qué Empezar a Correr te Cambiará la Vida

'Solo los que se arriesgan podrán saber lo lejos que son capaces de llegar'  T.S. EliotLlega un día que te paras a pensar y te...

Descanso Activo para Corredores

Como ya hemos comentado muchas veces, el descanso es un proceso del entrenamiento del corredor que es vital para su progreso. No podemos pensar...

Entrenamiento Polarizado para Principiantes

Cuando somos principiantes lo que más nos interesa es progresar rápido. Pero para poder mejorar nuestro rendimiento al máximo debemos seguir un plan.El entrenamiento...

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Crea tu Propio Diario de Entrenamiento

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Neuroma de Morton: Síntomas, Causas, Tratamiento y Prevención

El Neuroma de Morton es una patología poco conocida pero que es muy frecuente entre corredores. Se trata de un dolor punzante en la...