¿Cuál es la Postura Correcta del Cuerpo para Correr?
Correr es un deporte que, en principio, cualquiera puede practicar. Sin embargo, normalmente nadie nos enseña cual es la postura correcta, lo hacemos de forma...
Cómo Respirar Correctamente al Correr
Uno de los aspectos más importantes que debes trabajar para mejorar tu eficiencia como corredor es una técnica de respiración correcta.El problema es que...
12 Preguntas Frecuentes de los Corredores Principiantes
Puede que quieras empezar a correr o mejorar tus entrenamientos, pero te asalten muchas dudas y preocupaciones sobre lo más básico: ¿Qué ropa debería...
Ejercicios Isométricos para Corredores: Beneficios y Ejemplos
Como ya sabemos, el entrenamiento de un corredor va más allá de salir a correr. Trabajar diversas zonas del cuerpo y fortalecer la musculatura...
Plan de Entrenamiento para Empezar a Correr desde Cero
Si estás pensando en empezar a correr y no sabes cómo hacerlo, estás en el sitio adecuado.En las siguientes líneas te facilitaré un plan...
Entrenamiento de Fuerza para Corredores
El entrenamiento de fuerza es un complemento importante para el progreso de un corredor, ya que fortalece los músculos y las articulaciones, ayuda a...
Cómo Elegir un Pulsómetro para Correr
Si estás buscando tu primer pulsómetro, es más que probable que te hayan surgido muchas dudas antes de comprarlo. Y es que son muchos...
Consejos para Elegir tus Primeras Zapatillas de Running
Si quieres iniciarte en el mundo del running y elegir tus primeras zapatillas, lo primero que debes saber es que no existen las zapatillas...
12 Consejos Útiles para Correr los Días de Calor
Llega el calor y con él la subida de las temperaturas, el alto porcentaje de humedad y el sol abrasador. Lo cierto es que...
Las Lesiones más Comunes del Corredor
Te voy a dar una estadística demoledora: 1 de cada 4 corredores sufren una lesión al año, lo que significa que, a priori, tienes...
Síndrome de la Cintilla Iliotibial: Síntomas, Causas, Tratamiento y Prevención
El síndrome de la cintilla iliotibial es una lesión muy común y típica entre corredores que se manifiesta normalmente como un dolor en el...