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¿Qué Necesito para Empezar a Correr?

Sabes que el running está de moda y solo ves beneficios en su práctica: mejora tu estado físico, es ideal para una buena salud,...

¿Qué es el Test de Cooper y cuál es su Relación con el VO2...

Igual al leer el título de este artículo te han venido a la mente recuerdos más o menos agradables en torno a tus clases...

¿Qué es una Prueba de Esfuerzo y Qué Importancia Tiene en el Running?

Es posible que en alguna ocasión hayas oído hablar de lo qué es una prueba de esfuerzo y lo importante que puede ser realizarla...

¿Qué es el Ácido Láctico y cómo Afecta a tu Rendimiento como Corredor?

Es posible que alguna vez hayas oído hablar del ácido láctico o lactato y lo hayas relacionado con la aparición de las agujetas y...

6 Ejercicios para Mejorar la Cadencia en el Running

Ya te he contado en otro artículo qué es la cadencia en el running y su importancia para ser más eficiente al correr y...

¿Por qué me Duele Todo Después de Correr? 5 Posibles Errores que Puedes Estar...

Cuando estás empezando en el mundo del running, es posible que tu cuerpo no esté acostumbrado a este tipo de ejercicio o es posible...

Descubre de una Vez por Todas qué es el Drop de las Zapatillas

Uno de los términos que parece que ha tenido mucha relevancia en los últimos tiempos en el mundo del running es el “drop” de...

Guía Práctica para Elegir un Sujetador Adecuado para el Running

¿Necesito un sujetador específico para hacer running o me vale cualquiera? El sujetador es una prenda básica en el armario de cualquier mujer, y como...

¿Mallas o Pantalones para Correr? ¿Qué es Mejor?

¿Eres de los que prefiere llevar mallas o pantalones para correr? ¿Cuál de las dos opciones es la más adecuada o la más recomendada?...

6 Ejercicios para Evitar el Dolor de Rodilla al Correr

Uno de los problemas que desgraciadamente es habitual en los corredores, es la aparición de dolor en la rodilla, y curiosamente, una de las...

Dolor Lumbar al correr: Síntomas, Causas, Tratamiento y Prevención.

Correr hace que sometamos a la zona lumbar a un estrés repetitivo, y para aquellos en los que aparezca dolor de tipo muscular en...

Hiponatremia: el Riesgo de Beber Demasiada Agua

Como ya hemos contado muchas veces, para un corredor es esencial hidratarse de forma correcta. Normalmente os avisamos del riesgo de deshidratación y os...