26 Razones Por las que Empezar a Correr te Cambiará la Vida
'Solo los que se arriesgan podrán saber lo lejos que son capaces de llegar' T.S. EliotEs posible que hayas llegado al punto en el...
15 Propósitos de Año Nuevo para Corredores
Un propósito es un objetivo que se pretende alcanzar, pero el problema de los de Año Nuevo es que muchas veces solo se quedan...
Técnica de Carrera del Corredor : Qué es y Cómo Mejorarla
Habrás oído muchas veces lo importante que es contar con una adecuada técnica de carrera, pero quizá no tengas del todo claro el concepto...
Cómo Fortalecer las Piernas del Corredor: Beneficios y Ejercicios
Cuando empiezas a correr, tener los músculos de las piernas fuertes te proporcionará una mayor estabilidad y un menor desgaste de los ligamentos y...
Correr en Cinta: Ventajas e Inconvenientes
Aunque lo ideal siempre es salir a correr al aire libre, no siempre es una opción tan accesible. Las bajas temperaturas, una época de...
8 Consejos Útiles para Correr Bajo la Lluvia
Si eres de los que utilizan la lluvia como excusa para quedarse en casa y no salir a correr, ¡se acabó lo de escabullirse!....
Crea tu Propio Diario de Entrenamiento
Seguro que más de una vez has oído hablar de los diarios de entrenamiento y sus múltiples ventajas para los corredores. Pero, ¿sabes para qué...
Descubre de una Vez por Todas qué es el Drop de las Zapatillas
Uno de los términos que parece que ha tenido mucha relevancia en los últimos tiempos en el mundo del running es el “drop” de...
Guía Práctica para Elegir un Sujetador Adecuado para el Running
¿Necesito un sujetador específico para hacer running o me vale cualquiera? El sujetador es una prenda básica en el armario de cualquier mujer, y como...
Pájara o Desfallecimiento en Corredores: Síntomas, Causas y Prevención
Aunque no hayas sido víctima de ello seguramente habrás oído hablar de las famosas pájaras de los deportistas, sobre todo en competiciones o carreras....
Consejos Útiles para Cuidar los Huesos del Corredor
¿Sabías que, según la Organización Mundial de la Salud, hay en la Unión Europea más de 22 millones de mujeres y 5,5 millones de...
Nutrición Básica para Corredores Principiantes
Si vas a empezar a hacer running debes saber que correr de forma habitual tiene unas necesidades nutricionales específicas.En este artículo vas a aprender...