Descubre los Beneficios de Correr Despacio
No se si te habrá pasado, pero es habitual, sobre todo entre los corredores principiantes, intentar comenzar a correr llevando unos ritmos demasiado rápidos...
¿Mallas o Pantalones para Correr? ¿Qué es Mejor?
¿Eres de los que prefiere llevar mallas o pantalones para correr? ¿Cuál de las dos opciones es la más adecuada o la más recomendada?...
15 Propósitos de Año Nuevo para Corredores
Un propósito es un objetivo que se pretende alcanzar. El problema es que muchas veces los propósitos de año nuevo solo se quedan en...
Overstriding: Qué Es y Por Qué Debes Corregirlo
El overstriding es un error que se comete al querer correr más rápido alargando la zancada. Esto, además de descuidar tu técnica de carrera...
Ejercicios Pliométricos: Definición, Beneficios y Ejemplos
Uno de los objetivos principales de cualquier tipo de ejercicio de fuerza es ayudar a mejorar el rendimiento del corredor y uno de los...
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14 Ideas Geniales para Hacer Regalos a Corredores
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Hiponatremia: el Riesgo de Beber Demasiada Agua
Como ya hemos contado muchas veces, para un corredor es esencial hidratarse de forma correcta. Normalmente os avisamos del riesgo de deshidratación y os...
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Una de las articulaciones a las que hay que prestar especial atención para evitar lesiones son los tobillos, y nada mejor que realizar ejercicios...