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Introducción al Trail Running

Seguro que aunque lleves poco tiempo como corredor has escuchado hablar del trail running y te ha picado un poco la curiosidad al respecto...

7 Cosas que Debes Hacer (o no) Antes de Salir a Correr

Si uno de tus nuevos propósitos para este nuevo curso es empezar a hacer running porque quieres hacer deporte y consideras que es una...

¿Qué es una Prueba de Esfuerzo y Qué Importancia Tiene en el Running?

Es posible que en alguna ocasión hayas oído hablar de lo que es una prueba de esfuerzo y lo importante que puede ser realizarla...

Entrenamiento

¿Qué es el ‘Core’? Beneficios de Fortalecerlo y Ejercicios Básicos

Seguro que habrás leído o escuchado en más de una ocasión lo importante que es fortalecer el core o los músculos del core. Pero,...

Correr en Cinta: Ventajas e Inconvenientes

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8 Consejos Útiles para Correr Bajo la Lluvia

Si eres de los que utilizan la lluvia como excusa para quedarse en casa y no salir a correr, ¡se acabó lo de escabullirse!....

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Consejos para Elegir tus Primeras Zapatillas de Running

Si quieres iniciarte en el mundo del running y elegir tus primeras zapatillas, lo primero que debes saber es que no existen las zapatillas...

Descubre de una Vez por Todas qué es el Drop de las Zapatillas

Uno de los términos que parece que ha tenido mucha relevancia en los últimos tiempos en el mundo del running es el “drop” de...

Guía Práctica para Elegir un Sujetador Adecuado para el Running

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Ejercicios de Propiocepción de Tobillo para Disminuir el Riesgo de Lesiones

Una de las articulaciones a la que debes prestarle especial atención para evitar lesiones es sin duda el tobillo, y nada mejor que realizar...

6 Ejercicios para Evitar el Dolor de Rodilla al Correr

Uno de los problemas que desgraciadamente es habitual en los corredores, es la aparición de dolor en la rodilla, y una de las causas...

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Tus pies impactan contra el suelo miles de veces en cada entrenamiento, se encargan del aterrizaje y de la propulsión manteniendo la estabilidad dinámica...

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